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舒適圈不是拿來「跳出」而是「擴大」！想變自律人士，就要懂 ...

一、從作息規律開始 · 精力更充沛。一個天天熬夜的人，哪有精力很自律地去做事，就算強迫自己做了，效率也不會高。 · 更有成就感，更有自信心。每一件 ...

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