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補充鈣質、天然雌激素！更年期吃這些食物，護心防骨鬆

... 建議從調整飲食開始，可多補充高鈣、富含天然雌激素的食物，就能有效改善更年期症狀！ ... 擁抱熟齡必修學分 ... 補充鈣質、天然雌激素！

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