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挑戰大重量臥推胸肌斷裂復健科醫師怎麼看 - 健康醫療網
輕微撕裂傷,除了接受消炎止痛治療之外,也需要在兩週內逐步開始復健療程,如被動與主動的肌肉關節活動,避免喪失活動度;之後6週到3個月內,逐漸增強 ...
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