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搬重物閃到腰
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閃到腰 - 好運旺旺來
3.維持適當的運動,來強化腰部肌力,也可以經由運動,使其能夠充分輔助脊椎骨,幫助分擔身體的重量。切記做任何運動之前,都要先做好熱身運動。 4.避免猛然用力搬重物 ...
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