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健身｜腰痛怎麼辦？可能是大腿後側太緊 - 傳羽運動網

我有一個學生，因為工作需要，會搬重物，再加上坐椅子的時間較長，造成大腿後側過度緊繃，搬東西時腰部壓力更加大，因此都有下背痛的問題，去看復健科 ...

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