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背痛不要來！~~遠離背痛DIY

引起腰痠背痛的常見原因，就臨床經驗來看，腰痠背痛的常見原因大致有下列幾種： ... 抬物：搬重物時，身體盡量靠近重物，身體蹲下，腰保持直立，拿穩重物後，再站地來 ...

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