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握推槓重量
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男教练辅助女会员深蹲300斤?!蹲下去那一刻我直接沉默了...
很多肌肉大佬在卧推大重量时采用半握的方式,结果一个手心出汗或者力竭,几百斤的杠铃直接砸向胸腔、脖子…轻则重伤,重则死亡。 (下面动图容易引起不适, ...
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