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槓鈴臥推懶人包(2023年更新) - 宜東花
雖然粗槓跟拉的動作比較有關係,但他們也可以有效的增加推的力量,而這個器材的設計也可以減少手腕及手肘的壓力。 ... 槓鈴臥推: (五) 臥推重量怎麼算? 如果握距太寬 ...
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