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握推槓重量
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別再排平板椅了!| 3種槓鈴臥推替代動作 - MYPROTEIN
在尖峰時間走進一家健身房,我可以保證臥推平板椅旁邊絕對有人在排隊。 ... 控制速度,將槓鈴放回深蹲架上,讓深蹲架承受槓鈴重量。
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