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深蹲架英文 - Qonnx

深蹲 訓練是健力三大項訓練之一，英文是Squat ，與臥推、硬舉訓練並列，也是許多 ... 雖然大家都把它歸類在「腿部肌群訓練」中，但其實身為多關節運動的蹲動作，它更 ...

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