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傳世經典終極版硬舉指南@ 水肥葛格の鄉民健身房

不管你信不信，硬舉在所謂的「三大項」(深蹲、臥推、硬舉)中是最簡單的，技術含量也最低的，基本上只要做好準備動作，剩下的工作就是把槓鈴舉起來而已， ...

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