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握把式深蹲英文
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【教練教重訓】菜單Level2:深蹲初體驗(強度) - 肌力訓練
現在我們了解了機器的特性,再來就是動作姿勢的探討,到底怎樣是深蹲正確 ... 收緊,腹部及骨盆間不能有空隙,雙手輕扶握把即可,不得過度用力抓握。
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