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帕維爾徒手戰士訓練法: 俄式訓練大師，傳授你只用自體重量訓練，就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。

俄式訓練大師,傳授你只用自體重量訓練,就能練到超級強壯的戰鬥民族訓練法。 帕維爾•塔索林 ... 跟你的夥伴握手,你們兩人同時用全力握緊,請他記住你的握力有多強。

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