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自重徒手74课指力训练（难度高） - 搜狐

你如果要更强大，是比现在的你，你就需要有针对性的抓握力强化，之所以注明是指力，实际就是细化成你能清晰的概念认知，手臂直臂力量接触终点就是你的指头 ...

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