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手握力訓練– 比你想像的簡單！ - FITDEVMO – 健身

一般來說，手握力是說手的力量和肌耐力，可是很多情況下，其實焦點都在力量上，肌耐力可以幫助我們維持兩三分鐘，一般來說，我們很少會受到肌耐力帶來的 ...

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