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握力是健康指標之一！2招握力訓練，再緊的蓋子都轉的開

保健新聞☀肌少症☀雙和醫院副院長劉燦宏醫師指出，很多肌肉單純練是很容易，例如拿一個啞鈴就能練，但肌肉不光是練大就好，可能沒練到關鍵的功能肌！

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