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握力棒使用方法,臂力器怎么练,告诉你正确的锻炼方法 - 万师傅
握力棒 ,大家知道就是用来锻炼臂部肌群,主要锻炼臂力和胸肌,辅助锻炼腕力。由于握力棒是前臂腕屈肌的一种运动器械,所以使用握力棒也是有一定的危险 ...
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