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不再握不住！如何進行握力訓練？ - 練握力

大家都知道，手腕的力量需要通過手指傳遞出去，這裡就為大家介紹兩種鍛煉手指的方法握力器和握力球用握力器鍛煉手指力量每組20次，每次兩秒左右，分3組來做，間隔依舊是 ...

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