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【組間休息時間如何安排？】先考慮3個因素 - 時尚肌肉

而以划船來說，除了闊背肌的恢復狀況之外，還要注意二頭肌、握力的恢復。 3.中樞神經的恢復. 實施肌力訓練，疲勞的不只有你的肌肉，還有 ...

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