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八週戰繩與戰繩負重訓練對青少年運動表現之影響

方法:本實驗以32位青少年為對象，將人數均分成四組，分別為戰繩訓練組、戰繩負重組、重量訓練組以及 ... 核心肌力、核心肌耐力以仰臥起坐方式測驗；握力以握力器進行測驗。

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