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握力真的和壽命有關嗎？前臂粗=握力強？6種訓練動作推薦

Q4：可以只靠握力器來增加握力嗎？ Q5：握力是可以累績的嗎？ ... Q6：握力訓練是必要的嗎？ Q7：握力訓練除了增加力量，還可以增加肌肉量嗎？

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