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創運思維 - Google 圖書結果

即使是短暫的空檔也要做幾下伏地挺身,去廁所的時候要用青蛙跳跳過去,上大號前要做100個下肢運動,吃飯時握力器不離手。訓練時要比其他選手早半小時到、晚半小時走, ...

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