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練握力- 前輩總結的8種提升握力的訓練方法！ PTT新聞

練握力 握力最好的锻炼方法就是单杠或者抓握杠铃。 平时做引体向上带着就练到了。 ... 新手請教若有不對請指導手非常沒力氣純粹訓練握力除了買握力器、還有其他訓練的 ...

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