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握力真的和壽命有關嗎？前臂粗=握力強？6種訓練動作推薦

Q2：握力訓練頻率建議多高？可以每天練嗎？ Q3：有什麼方法可以在短時間內增加握力？ Q4：可以只靠握力器來增加握力嗎？ Q5：握力是可以累績的嗎？

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