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彈力帶訓練與長輩握力能力 - 中華民國健身運動協會

此外，也可結合其他訓練方法，以提升全身肌肉力量和身體機能。 結論. 總體而言，手部握力是一項 ... 握力器研究現狀與進展。當代體育科技，4(10)，176.

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