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握力訓練：使用Captains of Crush握力器的訓練方法

就算沒有，握力也會在日常生活中派上用場，像是提重物、翻動炒鍋。擁有強大的握力，也意味著手臂肌肉機能充足，從健康的角度上來看也是一件好事！ 我開始 ...

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