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握力器練哪裡的肌肉握力器練的正確使用方式是什麼

練習握力器其實也並不複雜，動作要點是手臂不要動，雙肩收緊，小指無名指中指用力，握至極限停頓3秒鐘放鬆馬上握緊次數，每天左右各1000下，分早晚進行， ...

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