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高熱量外賣VS低熱量外賣，每餐減少500大卡的正確選擇是……

一份揚州炒飯的分量大約是2碗米飯，雖然揚州炒飯的配料都是健康的胡蘿蔔、青豆、蝦仁，但任何炒飯都是放了很多油炒的，揚州炒飯的熱量足足有1200大卡 ...

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