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睡得越深，质量越高？关于深度睡眠的3 个真相

如果睡8 小时，深度睡眠时间也就在72 ～120 分钟之间，大概就是1～2 个多小时。 值得注意的一点是，哪怕比平时睡得更久，也不能增加深度睡眠时间。 实际上 ...

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