你即將離開本站

並前往https://www.epochtimes.com/b5/19/12/14/n11723163.htm

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠

8個技巧，營造理想睡眠環境 · 1. 睡前1到2小時，先調暗房間燈光，讓褪黑激素分泌多一點。 · 2. 悶熱天氣可先調低臥室溫度，提升舒適感，並保持環境安靜。 · 3 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「提高深度睡眠」的人也找了：

  1. 深度睡眠ptt
    2.
  2. 深層睡眠法
    3.
  3. 深層睡眠時間太久
    4.
  4. 深層睡眠時間太短
    5.
  5. 深層睡眠過多
    6.
  6. 深層睡眠不足
    7.
  7. 無法深層睡眠
    8.
  8. 深層睡眠食物
    9.