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你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它 - Heho ...

所以，增加深度睡眠時間是從根本提高睡眠質量，保持良好的身體素質和精神狀態。 深度睡眠時間只占整體睡眠的15%-25%. 不同人所需要的深度睡眠時間也有不同 ...

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