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神經科學家：每天6個練習提高心理素質 - 天下雜誌

... 發現對抗焦慮最強大的武器，就是每天持續練習，提高心理素質。 ... 用感觀去更加深入大自然，這能夠修復精力，重塑你的平衡，提升心理素質。

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