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新陳代謝下降體重隨年齡上升營養師推薦6大促進代謝食物+2大 ...

在運動前20分鐘喝1杯咖啡更有效增強表現及燃脂效果，可提高代謝率達10%， ... 每天喝足夠八杯水，更能幫助身體排出代謝廢棄物及毒素，有利於健康。

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