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下午3點「想睡覺」？教你15種「提神」清醒、維持工作效率的 ...

吃飽飯後很容易「想睡覺」，想要「提神」減少睡意是有可能的， ... 得從早餐開始改變，選擇高蛋白、低碳水化合物的食物，午餐則是吃得精巧就好。

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