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比喝咖啡還有效？早上提神的3種食物和3味茶飲

二、幫你提神的3種早餐食物 · 1. 白米粥. 用白米煮粥，煮到糊化。早晨起床後，因為身體還沒活動，總是提不起勁來，這時來一碗暖粥可以暖胃，提供熱量，促進 ...

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