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影／口舌訓練縮小雙下巴網紅健臉帥成彭于晏 - LINE TODAY

... 上下牙齒咬住、舌頭保持貼近上顎，還有吞嚥訓練如咀嚼時嘴巴閉著，多用舌頭翻攪食物等，以及用手提這上眼皮，用力眨眼來訓練提眼臉肌無力的症狀。

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