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靈氣療癒師教你改善居家磁場，靜心冥想3步驟提升正面能量

不管是坐著或躺著(新手不建議)聽著音樂便可以開始冥想練習。最簡單的練習不是從短時間開始，而是先建立呼吸練習，觀察自己的呼吸，短短一兩分鐘讓身體情緒 ...

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