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運動前後可以喝咖啡嗎？適當時間、適當飲食，能讓增肌減脂 ...

多項研究發現，鍛鍊前飲用咖啡可以提升運動表現，咖啡因能有效提升專注 ... 請記得，這類飲品只是「輔助品」，可別過度依賴功用，而在其他地方稍加 ...

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