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路跑、馬拉松、三鐵,這樣吃提升你的比賽表現 - Cofit 營養師專欄
不管是路跑、馬拉松甚至三鐵比賽等,參加者想要提升運動表現,除了買好的配備、 ... 濃縮糖分的飲品,例如:果汁、汽水,過高糖份會減緩水分吸收,亦可喝點運動飲料 ...
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