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步兵季刊第270期 - 第 20 頁 - Google 圖書結果

等食物,以補足運動時所流失,有助於細胞組織的修復與隔日的練習。(二)水份或運動飲料:跑步運動前、中、後適度的攝取水分和電解質對於提升運動表現是很重要的。

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