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營養師認證「運動前後這樣吃」油脂不堆積！ 雞肉飯 ... - 台視新聞

運動前吃穩定血糖、提高運動表現營養師高敏敏分享，靠「吃」是關鍵！ ... 運動前選擇能緩慢吸收的碳水化合物＋優質適量的蛋白質組合的食物，除了增加 ...

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