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食素會無力？素食都可增強運動表現

素食食物主要以植物為主，食物能量密度較低，亦會為身體帶來過早飽腹感。 ... 脂肪也會較少，長期食素可減少贅肉和改善血液濃稠度，不但不會影響更有助提升運動表現。

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