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提升運動表現食物
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飲食配合得宜提升運動表現 - AM730
陳紫敏認為,「高脂肪食物和麥皮等高纖維食物,因需要較長時間消化,若運動前進食,或導致運動時腸胃不適,影響狀態。建議大家可以進食水果,又或麵包、 ...
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