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《自我肯定的情緒清理練習》：找回自我肯定感的3個小撇步！

書中分享數十個實用有趣的方法，幫助我們提升自我肯定感。 ... 這個手法稱為「認知脫鉤」，可以幫助自己與抽離情緒，是個讓情緒放鬆的好方法。

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