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向焦慮說再見！短時間就能做的這5件小事，迅速提升自信心

向焦慮說再見！短時間就能做的這5件小事，迅速提升自信心 · 1. 聆聽「重低音」音樂 · 2. 讓自己更好看 · 3. 做出「有力量」的姿勢 · 4. 先做擅長的事情 · 5.

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