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提升心肺功能英文
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[運動]BODYPUMP。槓鈴有氧課程。擺脫虎背熊腰。提升肌 ...
體適能由心肺功能、柔軟度和肌力三大要素組成,其中「肌力」又分為肌力(爆發力)和肌耐力兩項。爆發力指的是瞬間能推、拉、舉、打、跑的最大力量,如打拳、舉重;肌 ...
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