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每天5分鐘，輕鬆提高注意力 - 每日頭條

每天5分鐘，輕鬆提高注意力 · 原地不動，安靜坐好. 可以坐在椅子上，雙腳平放地上，也可以盤腿坐在椅子上。 · 注意力集中在呼吸. 閉上眼睛，全部精力集中於 ...

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