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不包括咖啡提升专注力的7种方法 - 半岛电视台

2015年发布的一项研究表明，成年人在5天的时间里每天花15分钟进行认知能力训练，例如玩填字游戏，他们的注意力会得到明显改善。 正念和冥想同样有助于提高 ...

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