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提升專注力法則｜大腦都需要學呼吸？ | UKnowHow

其實強行逼迫自己回到工作學習並非理想做法，理想關閉預設模式的做法是進行觀息法專注力訓練。透過每一次於走神後，將專注力置於呼吸上，慢慢我們大腦中負責執行控制的 ...

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