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天冷就想吃營養師：多攝取這些食物提升免疫力

菇菌類多醣體可促進免疫系統、提高人體免疫能力，膳食纖維可減緩消化速度、增加飽足感、促進腸胃蠕動、預防便秘。辛香料三寶蒜頭、薑、洋蔥適量補充調節 ...

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